راز های جوانی

اسرار جوانی  Fun Club

1)کوچک کردن شکم و ورزش بهترین بهترین دستور برای لاغری است.

2)خوردن میوه در صبح در عمل ساختمان و ترمیم سلول ها نقش بی نظیر دارد.

3)روزه بگیرید تا سالم بمانید.

4)برنج را پخته و آب آن را بخوریم.

5)کلسترول دشمن سر سخت جوانی است.و با چربی وارد بدن می شود؛اگر در پیاز مو جمع شود،مو سفید می شود و می ریزد،فشار خون را بالا می برد.

5)تا می توانید ویتامین های گروه B مصرف کنید؛ماست،جو،سبوس،چلتوک و برنج حاوی این ویتامین اند.