ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
نقش آهن در بدن Fun Club
آهن برای تشکیل هموگولوبین خون ضروری است و از این راه نقش اساسی در رساندن اکسیژن به سلول دارد. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی ناشی از فقر آهن می شود نقش ویتامین ث در بدن ویتامین ث همراه آهن باعث جذب بیشتر اهن در دستگاه گوارش می شود که ویتامین ث یک انتی اکسیدان قوی است برای سنتز کلاژن و مواد داخلی سلول لازم است که جهت انجام بهتر کار های بدنی و احساس تندرستی بایستی از مکمل قرص آهن به اضافه ی ویتامین ث استفاده شود.علائم کمبود آهن خستگی ، عصبانیت ، اضطراب ، استرس ، افسردگی ، تپش قلب ، رنگ پریدگی ، تنگی نفس ، درد در قفسه سینه و عدم تحمل ورزش و سرگیجه می باشد.
هشدار : هرگاه مکمل های اهن استفاده کردید از دارو هایی شیمیایی مثل پنی سیلین تتراسایلکین و پانکراتین را با نظر پزشک مصرف کنید.
شکل ظاهری عنصر آهن
عنصرآهن در جدول تناوبی