توصیه های تغذیه

تغذیه Fun Club

1.سعی کنید اطلاعات تغذیه ای خود را بالا ببرید

2.هیچ یک از وعده های غذایی را حذف نکنید،خصوصا صبحانه3.نان سبوس دار استفاده کنید4.مطالب افراد موفق را که لاغر شده اند،بخوانید5.خوردن سالاد قبل از ناهار وشام لازم است6.دراز و نشست فراموش نشود

7.میوه (به) تقویت کننده قلب است 

8.گلابی رسیده مشروط بر اینکه خوب جویده شود بهترین وسیله درمان سوء هاضمه است.

9.از جمله خوراکی هایی که سموم بدن را خارج می کنند:تخم خربزه،تخم خیار و تخم خرفه را باید نام برد که نمک ادرار را زیاد می کنند.

10.مصرف ویتامین دی از زمین خوردن سالمندان جلوگیری می کند